7 знаци за разказване, че сте психически силни, за да станете най-доброто си бъдеще

Най-доброто ви бъдеще (Фото кредит: Pixabay)

Ти? Да станете най-доброто си бъдеще?

Това изглежда като шега? Отказали ли сте се да достигнете до мечтите си? Живеете ли вместо това съвсем различен живот?

С толкова неочаквани промени се борите да оцелеете няколко дни. Никога не изглежда да отделяш достатъчно време за тези, които обичаш. Продължавате да отлагате така необходимата си почивка, тази към вашата мечтана дестинация. И се бориш да завършиш скъпото за сърцето ти писане, произведение на изкуството или проект.

Вие четете толкова много начини да се превърнете в най-добрия си аз, но не сте сигурни кое е най-доброто за вас.

Спри се! Ами ако можете да възстановите живота си и да започнете отново сега?

Ето седем признака на умствена сила, които оценявам. Можете да започнете да показвате тези знаци в живота си днес. Приспособете ги към това, което е най-доброто за вас - за да ви превърне във възможно най-доброто бъдеще.

Но тук става трудно.

1. Вие избирате да превърнете болката си в печалба

Това може да е трудно. Да признаеш и да се изправиш пред миналата болка и да приемеш настоящата болка може да отнеме години.

Интересното е, че @Jon Morrow вижда болката. * Той изпитва повече от повечето от нас. Той вижда болката като предимство - колкото повече изпитвате, толкова повече можете да вземете в бъдеще. Той цитира Тим Ферис, който ви препоръчва да намерите начини за повишаване на толерантността към болката.

През последното десетилетие стигнах до подобно заключение. Преди това постепенно осъзнах, че се чувствам изоставена като бебе от два до четири дни. Сега знам, че това доведе до проблеми, които изпитвах оттогава - като хронична умора и някои от проблемите ми с баланса.

Без предупреждение отново се почувствах изоставена, когато съпругът ми се раздели с мен - още повече, когато ме разведе преди около 10 години.

Разбрах, че изоставянето ме засегна не само негативно, но и другите членове на семейството.

Решен да счупя хватката на изоставянето върху живота си, започнах по-умишлено да се сблъсквам с травмата, която чувствах като бебе.

Преди две години в процеса приех предизвикателство, за да бъда благодарен за изоставянето си. Можех да видя ползи от това да се сблъскам с травматичния си опит. Редовно се отварях, физически и емоционално, за да си спомня това време. Това от време на време доведе до преживяването на суровия терор на „бебето“ - изтълкувано като нарушение от мен от възрастния.

Продължих това редовно, докато молех за прошка за участващите. Използвах болезнения си опит, за да си помогна. Благодарение на Бога, само понякога изпитвам физическа или емоционална реакция, когато правя това сега.

Целя да продължа да използвам уроци, получени от тази минала болка, за да помагам на другите. Искате ли да знаете какво помогна и продължава да помага на този процес?
· Молитва.
· Журнализиране.
· Физически основни упражнения - ежедневно или поне няколко пъти седмично.
· Помощ от различни здравни специалисти - повечето с холистичен подход.

Изправянето пред трудните неща в живота ни ни прави по-силни. Но е трудно Трудно е да си в ужасна ситуация и да се довериш, че може да те превърне в по-силна личност. Благодаря на Бог. Той използва много трудности за добро в живота ми.

Каква болка сте изпитали или продължавате да изпитвате? Какво бихте могли да спечелите с по-съзнателно и умишлено фокусиране върху болката си?

2. Вие избирате да видите бъдещето си - до края на този живот и отвъд него

Това също може да е трудно.

Ако е така, смея да започнете сега. Визуализирайте се, наслаждавайки се на мечтите, които сте имали или имате.

Какво бихте искали да постигнете и да бъдете запомнени в края на живота си в този свят? Ами след този живот?

Коя би била най-добрата ти година някога? ** Кой е най-добрият начин, който можеш да си представиш, че приключва днес? Кое е най-доброто нещо, което бихте могли да направите сега, което би направило всичко по-лесно или дори ненужно?

Напишете какво виждате, ако това помогне. Можете да имате бъдеще по-добро, отколкото можете да си представите.

Преглеждайте ежедневно и актуализирайте, тъй като визията ви става по-ясна.

Позволете си да мечтаете и визуализирате, макар това да изглежда възмутително нереалистично. Готови ли сте за по-добро бъдеще, отколкото можете да си представите?

3. Знаете как да направите най-добрия избор за вашето най-добро бъдеще

Обмислили ли сте кое е най-важно за вас? Ако не, защо не започнете сега?

Използвайте следните предложения, за да ви помогнем да определите най-големия си приоритет. Зачертайте това, което не е важно. Поръчайте останалото, като добавите още нещо, от което се нуждаете:

  • Бог? Знаете ли колко Той иска да ви даде?
  • Вашето семейство - вашият партньор, родители, братя и сестри, деца или други?
  • Колеги?
  • Съседите?
  • Себе си, включително вашето физическо, психическо или емоционално здраве?
  • Финанси?
  • Вашата платена работа?
  • Вашият доброволен труд?
  • Развлекателни дейности?

Избройте или поръчайте до 10 области от живота, които са най-важни за вас сега. По-малко е по-добре - по-лесно се управлява .

Може да ви е трудно да направите това на място. Ако го направите, продължете с това, което мислите сега - дори ако списъкът ви изглежда разхвърлян и не сте наясно с точните си приоритети. Можете да ощипнете това във времето.

След като разберете какво е важно за вас, не е толкова трудно да избирате между конкурентни дейности за вашето време.

4. Имате план за вашето бъдеще

Напишете, илюстрирайте или имайте предвид вашите изброени приоритети. Добавете това, което си представяте, че би било най-добрият възможен резултат в тези области в живота ви. Някои хора насърчават да пишете това в миналото време, сякаш вече сте го постигнали. Правя това молитвено.

Винаги имайте предвид списъка си с приоритети и бъдещи желания или записвайте, където можете лесно да получите достъп до тях. Всеки ден ги четете или припомняйте и визуализирайте.

Актуализирайте списъка си, когато станете наясно с променените приоритети или докато промените това, което искате да бъде най-важно в живота ви.

Планирайте как да ги постигнете.

Вие ли сте човек, който може да работи за най-добрата версия на себе си в скокове и граници без твърде много конкрети? Страхотен!

Ако не, започнете нови навици само в две или три от най-важните ви области от живота. Работете за запазването им последователно в продължение на месец, четвърт или година, в зависимост от трудността на тях.

Бъдете реалисти, докато се разтягате отвъд онова, което смятате за възможно. Това звучи като противоречие. Това е баланс.

Бог продължава да предоставя повече от това, което изглежда възможно (понякога преди дори да попитам) по най-творческите начини.

5. Не оставяте нищо да ви попречи да станете най-добрите си

Да, и това е трудно.

Резолюциите за Нова година изобилстват в началото на всяка година.

Започвате с удоволствие, но не сте свикнали с промените, които търсите. Връщате се към старите си удобни решения. И животът се затруднява. Толкова много неща се издигат и объркват плановете ви.

Пазете се от тази „разхвърляна среда“. Изглежда невъзможно да сте в крак с промените, които сте започнали с толкова много енергия. Пропускате да постигнете целите си за ден, след това седмица, месец или година. Лесно е да се откажеш Вие сте опитвали и сте се провалили преди. Защо няма да те направи отново?

Нека ви кажа една тайна.

Ще се провалите отново.

Но всеки път, когато се опитате, дори и да се провалите отново, сте на една крачка по-близо до вашата съкровена цел. Не се отказвайте Продължавайте да правите най-доброто, което можете, независимо от това, което се случва или дори когато не направите всичко възможно.

Ако сте пропуснали ден или седмица или година, започнете сега.

Като мен ли си? Някои натоварени дни се оказвам, че съм заспал на лицето си насред важни задачи (буквално). Опитайте се да направите минута на всяка незавършена задача, когато сте отново будни, ако това е всичко, което можете да направите. Благодаря на @John Mashni и други, които препоръчват подобни принципи.

Търпението и постоянството, стъпка по стъпка (колкото и да е мъничко), ще имат голяма промяна във времето. Малки печалби, дори ако са непоследователни, се добавят и в крайна сметка ще видите напредък!

Запомнете: всеки път, когато пропуснете да постигнете целите си, ако сте постигнали известен напредък, все още сте по-близо, отколкото когато сте започнали. Продължавайте да правите това във времето. Ще се изненадате от резултата.

6. Вие преглеждате, празнувате и прекалибрирате

Прегледайте плана си.

Всяка стъпка към по-добър ти е победа. Чествайте победи всеки ден. Забележете това психически или ги запишете в края на днешния ден. Какво можете да празнувате днес? Тази седмица? Този месец? Тази четвърт? Тази година?

Можете ли да бъдете честни за това, което не работи? Прекалено високо ли сте си поставили целите? Или прекалено ниска, за да ви разтегне? За пореден път това е баланс - можем да направим много повече, отколкото си представяме, особено с Бога.

Не успяхте ли да постигнете цели поради липса на дисциплина? Загубихте ли се, когато ви стана твърде трудно, когато ударите лепенка „разхвърлян средата“? Ако сте се объркали напълно, простете и започнете отново.

Коригирайте и актуализирайте плана си на редовни интервали. Фокусирам се по-добре да правя това всяка седмица, месец, тримесечие и година.

7. Не искате да спрете, има много на залог

Постоянството ви се отплаща. Оказваш, че постигаш цели. Наслаждавате се на живот отвъд това, което сте си представяли. Визуализирате го става по-добре от всякога. Започваш да мечтаеш дори повече от преди.

Както и аз, докато редактирах тази статия. Оставих бюрото си за няколко минути. Изведнъж ми се стори, че си представям статията вирусна. Нереалистично? Вие сте съдията.

Знам, че с течение на времето, докато усъвършенствам уменията си онлайн, писането ми ще помогне на все повече и повече хора.

Вие се превръщате в най-доброто си бъдещо себе си

Мечтаете все повече и повече! Наслаждавате се на живота повече, отколкото сметнахте за възможно.

Имайте предвид своя писмен или визуален план, който предприемате стъпки към всеки ден. Знаете приоритетите на живота си. Сега избирате по-лесно между потенциално труден избор.

Разбираш, че ще има хълцане. Ще срещнете грозни реалности в живота в „разхвърляни срединни времена“. Ще се почувствате като да се откажете, но знаете, че ще има начин чрез или над тях да станете по-добра версия на себе си.

Редовно преглеждате плана си, за да видите къде вървите добре и върху кои области трябва да се съсредоточите. Ти си реалистичен и гъвкав. Вие се адаптирате, когато животът се променя около вас.

Признавате, когато сте задали лентата твърде ниска или твърде висока. Вие се изправяте пред кога и къде се борите; когато не успяхте да бъдете по-добра версия на себе си.

Но не позволяваш на тези да те спрат.

Настройвате целите и плановете си. Продължавате да се стремите към възможно най-доброто си бъдеще. Продължавате.

С цялата помощ, която сте получили, вие се превръщате в по-добра версия на себе си. Наслаждавате се на бъдеще, далеч отвъд онова, което сте представяли за възможно!

Препратки:
* Джон Мороу: 7 урока от живота на човек, който не може да движи нищо друго освен лицето си

** С благодарност към мнозина, които повлияха на мислите ми за приоритетите и целите. През последните няколко години използвах 5-дневната онлайн програма на Майкъл Хаят и неговата книга „Живея напред“ в съавторство с Даниел Харкави. Тази година започнах да използвам „The 12 Week Year” на Брайън Моран и Майкъл Ленингтън.

*** „Единственото нещо“ от Гари Келер и Джей Папасан, както са обобщени в Readitfor.me.

Благодаря на Джон Мороу, Марша Стопа и на целия екип на Freedom Machine за вашата щедра подкрепа, докато подготвях този пост.

Харесва ли ви да четете това? Плескайте до 50 пъти и споделяйте с вашата мрежа.

Искате ли да живеете по-пълноценно?

Прочетете дали ще се осмелите да се надявате, ще се почувствате ли наистина истински обичан и 3 начина да живеете напълно точно сега. Абонирайте се за Colleen Golafshan за нейното актуализирано журналистическо ръководство за благодарности.