Залагате ли на второ място в играта на живота?

Как да се върнем на пистата

Снимка от Грег Рейнс

Смятате ли, че просто се опитвате да преминете през деня? Колкото и да говоря за живота в настоящето, аз не винаги практикувам това, което проповядвам. През последните няколко седмици работех чисто в режим на реакция. Моят непрекъснато разрастващ се списък с задължения е над мен като приливна вълна и не виждам скоро да отпада. Дефиницията ми за „добър“ ден е тази, в която спазвам сроковете си и се явявам на часовете си с действително подготвен урок. Време е така, когато осъзнавам, че се уреждам за втори най-добър.

Щастлив ли си?

Преди няколко години разговарях с баба си, когато тя ме попита, отвън, дали съм щастлива. Въпросът ме изненада. Изглеждах, че съм нещастен?

Казах, че съм, или защото не бях подготвен за разговора, ако отговорът беше „не“ или може би съм се подмамил да мисля, че съм. Но баба ми беше много проницателна жена. Сигурна съм, че е видяла чрез моя отговор.

Много мислех за този момент, тъй като баба ми почина наскоро. Тя е живяла не само дълъг живот (95 години), но и богат и пълноценен живот. Тя поддържаше близки отношения с дъщеря си (моята майка), четеше подробно и беше превъзходен разговорник с чудесно чувство за хумор. Тя със сигурност е поставила летвата, когато става дума за живот на пълноценен живот.

Баба ми и аз

Процъфтяваш или просто оцеляваш?

Толкова често ние си поставяме целта си в живота да избягваме болести, дългове и отчаяние. Или когато имаме проблеми, да излезем навън възможно най-бързо.

Но какво да кажем за създаването на истинска, трайна радост?

В това интервю с Кара Лоуентейл от подкаста за треньорски живот на UnF * ck Your Brain life, тя обяснява, че с клиентите си „първият тренировъчен кръг“ се фокусира върху „освобождаване от болката“, а вторият кръг на коучинг се фокусира върху получаването на удоволствие , радост и вълнение. "

Това беше ключово за мен, защото толкова често много от нас, включително и аз, се обръщат към самостоятелна работа, когато сме ниски, но спираме веднага щом се почувстваме по-добре. Забравяме, че животът на пълноценен живот не се състои само в това да бъдеш безпроблемен, а в това да се свържеш със своята страст и цел.

В противен случай просто живеете на автопилот.

За щастие всеки ден е нов ден, за да се върнете на път. Една от причините да напиша този блог е да помогна да бъда отговорен и да ви помогна да останете отговорни. Ето как можете да коригирате курса, когато се окажете, че се подхлъзвате в режим на оцеляване.

3 начина да спрете да се установите за втори най-добър и да започнете истински да живеете

1. Търсете духовни напътствия

Медитацията е най-добрият метод, който открих за битие.

Знам, знам. Когато сте лудо заети, медитацията изглежда като лукс, който просто нямате.

Повярвайте ми обаче, че отделянето на допълнителни минути от деня ви прави огромна разлика. Дори и да го гледате от чисто прагматичен поглед, той ви дава инструментите за справяне, когато нещата се объркат, спестявайки ви време и енергия в дългосрочен план.

По-специално се радвам на ръководени медитации в YouTube (стига да не „изневерявам“, като проверявам имейлите си едновременно!). Любимият ми е Крис Дилард. Последното му видео адресира някои от същите проблеми, които обсъждам тук: че медитираме само когато имаме проблеми или когато чувстваме, че имаме времето (с други думи, никога), което наранява нашата инерция.

Друг път ще кажа кратка молитва в гората след джогинга си. Представям си, че приемам проблема и го предавам на Бог.

Понякога ще получа ясни указания, друг път не. Все още съм нов в това. Но и в двата случая ще се почувствам по-лека след това, като тежест се повдигна.

2. Бъдете умишлени

В 21-дневното почистване на съзнанието на Деби Форд, което разглеждам тук, всеки ден включва различна тема: предаване, прошка и т.н. На сутринта вие възнамерявате да въплътите това качество през целия ден.

Деби знаеше обаче, че много от нас ще "паднат от фургона", след като завършат програмата. Затова тя препоръча всяка сутрин да решаваме какво състояние на съзнанието ще обитаваме и да идентифицираме три действия, които ще ни помогнат да поддържаме това състояние.

Това е такава нова концепция, защото в противен случай ние се оказваме издърпани от ветровете на всичко, което се случва този ден. Това не означава, че ако живеем умишлено, никога няма да се натъжим или разочароваме. Но поне ще имаме „домашна база“, към която да се обърнем, което ни дава шанс да променим посоката!

Бих препоръчал да напишете намерението си писмено (и да, тази препоръка се разпростира и върху мен, защото не съм го правил постоянно). Което ме довежда до следващата ми точка.

3. Изпишете го

Никога не съм се занимавал с журналистика. Идеята да пиша без конкретна цел или публика не ме хареса.

Но част от книгата на Деби включва ежедневни журнали. Наистина влязох в него, защото писането беше насочено и фокусирано. Нещо в отписването на моите дълго потиснати спомени и емоции, както и на най-дълбоките ми желания, беше невероятно силно.

Както Триша Траубер пише в „Истинският разум, който трябва да уловите моментите си, списанието позволява да хванете онези хлъзгави моменти, които иначе може да ви подминат.

Журналистиката, открих, може да бъде мощен инструмент както за размисъл, така и за проектиране на вашето бъдеще - дългосрочно и краткосрочно.

Освен това много хора съобщават, че се чувстват по-щастливи и по-съдържателни в резултат на воденето на журнал за благодарност.

В интервюто на Тим Ферис с A.J. Джейкъбс, автор на „Благодарение на хиляда: пътуване с благодарност“, Джейкъбс описва как той извежда концепцията на благодарността на съвсем ново ниво. Той благодари на неподправените герои от нашето съвременно общество, от тези, които правят картонния ръкав, който обикаля чашата ни за кафе, до тези, които отговарят за пръскането на линиите по магистралата, които ни пречат да навлезем в насрещно движение.

Той обяснява, че тази практика ни напомня как сме част от нещо по-голямо. Всички ние имаме ценен принос за по-голямото цяло, независимо колко на пръв поглед е малко.

Твой ред

Както казва Мадона в Express Yourself, не правете второ най-добро. Това не се отнася само за романтиката, а за цялото ви съществуване. И не ти трябва мъж (или жена), за да оправиш нещата.

Къде в живота си се чувстваш сякаш се установяваш за по-малко? Какво ще направите, за да промените това?

Първоначално публикувано на www.generatemagic.com на 10 ноември 2018 г.