фото кредит: Сидни Симс

Да излъжеш себе си е един от най-добрите начини да саботираш личния си растеж

Лесно е да разберем защо хората лъжат другите: да запазят работата си, да избягват спорове с някого, да защитят репутацията му или защото смятат, че всички ще бъдат по-добри за това. Не знаем, но понякога смятаме, че това е най-добрият вариант в море от лоши възможности.

Да лъжем себе си обаче? Това се случва доста често и както се оказва, ние сме доста добри в това. Убеждаваме се, че наистина имаме нужда от тази нова джаджа, че сме направили мъдър финансов избор или всичко е наред (когато не е). Дори ако доказателствата докажат друго, ние се придържаме към оръжията си и отказваме да отстъпим.

По-често лъжите, за които си казваме, са вредни за нашето благополучие и могат да бъдат по-вредни, отколкото осъзнаваме. Така че защо го правим?

1. Искаме да сме прави.

Каквото и да правим, искаме нашите действия, нагласи и убеждения да се подреждат заедно. Така че, ако извършите действие, което противоречи на вашите убеждения, като например да направите някоя забележка за някого, това ви кара да се чувствате неприятно.

Това чувство е резултат от когнитивен дисонанс, който се случва, когато вашите мисли и убеждения не успеят да се приведат в съответствие с това, което правите. Опитваме се да се освободим от дисонанса, така че или оправдаваме действията си, или променяме убежденията си, за да отговарят на това, което направихме.

Например, може да се почувствате зле от наранените неща, които сте казали, така че се опитвате да намалите чувството за вина, като си кажете: „Всички други го правят, така че трябва да е добре.“ Докато правим това ни помага да спим през нощта, има моменти, че нашите оправдания могат да имат сериозни последствия.

Лекар може да погрешно диагностицира пациент и просто да го отърси, като обвинява външни обстоятелства, като например кардиологът, който неправилно е приел случай на тежко сърдечно заболяване, изискващо незабавна спешна помощ при стомашен рефлукс. Когато човекът е на властно положение, за другите може да бъде особено трудно да оспорват решенията си.

Ето въпроса: Каква е цената, която плащаме, за да бъде правилна? Струва ли си да пропуснем възможност да усъвършенстваме себе си, да подобрим текущите практики или евентуално да рискуваме нечий живот?

Разбира се, че не. Но е изкушаващо да правите всичко необходимо, за да избегнете тези неудобни чувства на дисонанс.

2. Искаме да избегнем промяна.

Ако някой е в токсична връзка, решението е ясно: оставете! Но за човека в тази ситуация отговорът не е толкова очевиден. Приятелите ще посочат червени знамена, а човекът, замесен, отказва да повярва на което и да е от тях.

Силата на отричането е толкова силна, че държим на фалшиви убеждения, дори ако доказателствата в голяма степен сочат срещу нея. Правим това отчасти поради страха си от промяна. Ние държим на стари неща и отказваме да ги пуснем, което запушва място за нови идеи, хора или възможности.

Понякога правим отричане крачка напред, като излизаме от пътя си, за да потвърдим лъжата. Когато се затворим в кариерата си, ние държим на фалшива надежда, че нещата автоматично ще се променят. Вместо да търсим нова позиция или да променяме посоките, ние се убеждаваме да останем там, където сме. „Шефът ми винаги ми прави комплимент за работата и ми казва, че върша добра работа“, може да си кажем.

Другата причина за отказа ни е свързаната с инвестицията време. Когато прекарваме толкова много време и енергия в опит да накараме нещо да работи, става по-трудно да намалим загубите си и да продължим напред. В крайна сметка идва момент, в който трябва да осъзнаем, че сме най-добре някъде другаде.

3. Не искаме да се нараняваме.

Много от нас биха искали да мислят, че ако станахме свидетели на неетични практики в една компания, бихме постъпили правилно. Последиците обаче могат да бъдат поразителни.

Майкъл Уудфорд, изпълнителен директор на японската корпорация Olympus, шокира всички, когато духна свирката на собствената си компания. За по-малко от две седмици като главен изпълнителен директор той беше уволнен в заседателната зала, след като разкри и разпита за 1,7 милиарда долара за сливания и придобивания.

След като прекара 30 години в „Олимп“ като служител, Майкъл рискува кариерата си, за да разкрие корупцията в компанията, което в крайна сметка му коства работата. По това време той и семейството му бяха под огромен емоционален и финансов натиск, особено след като много хора в компанията бяха изложени на неправомерни действия и акциите на компанията паднаха със 75 процента.

Сега помислете какво би могъл някой да каже, за да не се излагате на риск. „Не искам да създавам проблеми“ или „поминъкът на семейството ми е на риск“ са две фрази, които идват на ум. Разклащането на лодката се чувства твърде опасно, затова вместо това се правят оправдания.

В много ситуации изглежда по-лесно просто да поддържаме статуквото, а не да се сблъскваме с някого, да разсъждаваме как се държим или да разследваме нещо подозрително. Ние естествено искаме да продължим да вървим по един и същи маршрут и да поддържаме същите навици, дори ако трябва да се излъжем.

Слушайте себе си

Нашите интереси, хобита и личности са неща, които ни отличават. Може да обичаме да ходим на туризъм в гората и да имаме определени приятели, но мразим да се отправим към определени места. И макар че тези черти и поведения могат да ни направят интересни като хора, те също посочват определени неща за това кои сме.

Ако някой използва фраза, която ни затруднява по необяснима причина и ни кара моментално да не харесваме този човек, това може да се дължи на негативно преживяване в миналото. Може би друг човек, когото познавахме, каза същото и свърши доверието ни. Затова всеки път, когато чуем тази фраза или видим нещо, което ни напомня на този човек, звънецът на алармата изгасва.

„Не вярвам на този човек. Изглежда, че типът човек се връща към думата си “, разсъждаваме. Ако реагираме силно на някого или нещо без ясно обяснение, това е вероятно поради болезнено и запомнящо се събитие в живота ни. Справедливо или не, ние оправдаваме действията, мислите или поведението си с причина, която може или не може да има напълно смисъл.

Ако ви се струва, че поведението ви не е в съзвучие с този, който искате да бъдете, спрете и помислете защо е така. Защо се чувствате по определен начин? Какво предизвиква вашето поведение? Истина ли са оправданията, за които си казвате, или просто прикриват истинските причини?

Страхуваме се да не сгрешим, защото това се чувства като провал от наша страна. Но погледнете на това по друг начин. Не всички провали са лоши; те са просто необходима част от обучението.

Честността лекува рани

Трудно е да се отвориш за себе си защо се чувстваш и действаш така, както го правиш. Честността отнема сила.

Повечето от нас биха предпочели да заровят глави в пясъка и да се преструват, че проблемите, с които се сблъскваме, не са толкова лоши. Предпочитаме да изпитваме малки късчета дискомфорт, отколкото да рискуваме да бъдем честни и кариерите, отношенията или финансите си да избухнат пред нас. В крайна сметка какво следва след експлозията?

Не е лесно да разкрием истини, но след като го направим, виждаме всичко много по-ясно. Ние имаме шанс да направим промени и да изградим отново.